A ginástica funcional é um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar.

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O objetivo desses exercícios é fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia.

Uma das diferenças entre a ginástica funcional e os exercícios de academia é a utilização de poucos acessórios para a sua execução.

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Mesmo com resultados parecidos, a principal diferença está na estimulação dos músculos e na complexidade. Enquanto os aparelhos de academia fazem estímulos em áreas isoladas, a ginástica funcional age no corpo todo, é mais complexa, dinâmica e descontraída.

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Esse exercício também é muito procurado porque pode ser feito de acordo com o tempo e o objetivo de cada praticante.

As aulas de alongamento são uma excelente forma de melhorar a flexibilidade, a postura e a consciência corporal,além de contribuírem para a redução do estresse e da tensão muscular.

Essa modalidade é indicada para todas as idades e níveis de condicionamento físico, pois respeita os limites de cada um e promove bem-estar de forma progressiva e segura. Seja como complemento de outra atividade física ou como prática principal, o alongamento é um verdadeiro convite para cuidar de si com leveza.

Inscrições abertas!

 

Horários:

Ginástica: Quartas e sextas-feiras | 09h

Alongamento: Quartas | 10:15

 

Taxa de matrícula | R$ 80,00.

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Ginástica funcional 2x semana e Alongamento 1x

 

Associado:  R$ 149,90

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Não sócio:  R$ 199,90

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Alongamento 1x na semana

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Associado:

1x por semana | R$ 79,90

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Não sócio:

1x por semana | R$ 99,90

 

Para aqueles que já estão matriculados em outra atividade no clube e querem fazer a Ginástica Funcional + Alongamento como uma segunda atividade temos um valor diferenciado com um super desconto. Confere abaixo.

 

Segunda atividade associado:

Taxa de matrícula segunda atividade R$ 40,00 para associados.

1x por semana | R$ 79,90

 

Segunda atividade não sócio:

Taxa de matrícula segunda atividade R$ 80,00 para não associado.

1x por semana | R$ 129,90

 

Mais informações e marcação de aulas na secretaria esportiva através do WhatsApp (51) 99809-9102