Levantamento de Peso Olímpico (LPO)
O Levantamento de Peso Olímpico (LPO), é uma modalidade esportiva que envolve levantar pesos em movimentos específicos. Consiste em dois tipos de levantamentos: o arranco (snatch) e o arremesso (clean and jerk). Ambos os movimentos exigem força, potência, coordenação e técnica refinada.
No arranco, o atleta tira a barra do chão e leva até acima da cabeça em um movimento único. Já no arremesso, o atleta levanta a barra até os ombros e depois eleva acima da cabeça, em dois movimentos distintos (primeiro e segundo tempo).
Benefícios:
Desenvolvimento da força - O Levantamento de Peso Olímpico é uma excelente maneira de aumentar a força, tanto muscular quanto do core, pois envolve movimentos que recrutam vários grupos musculares ao mesmo tempo.
Melhora da coordenação e equilíbrio - Os movimentos complexos e precisos exigidos no Levantamento de Peso Olímpico ajudam a desenvolver a coordenação motora e o equilíbrio.
Aumento da potência e da força ‘’explosiva’’ - Essa modalidade esportiva é conhecida por melhorar a capacidade de gerar potência, útil não apenas para atletas, mas também para atividades do dia a dia.
Melhora da composição corporal - O Levantamento de Peso Olímpico pode ajudar a queimar gordura e aumentar a massa muscular magra, o que pode resultar em uma melhor composição corporal.
Benefícios mentais - Além dos benefícios físicos, o Levantamento de Peso Olímpico também pode trazer benefícios mentais, como aumento da autoconfiança, disciplina e foco.
Aumento da densidade mineral óssea - O impacto do levantamento de peso pode ajudar a aumentar a densidade óssea, auxiliando na prevenção de doenças como a osteoporose.
Professores: Rafael Squassoni e Rodrigo Dall'Aqua.
Confira os dias e horários:
Segundas, Quartas e Sextas: 18h
Valores:
Sócios:
1 x semana R$ 128,00
2 x semana R$ 168,00
3x na semana R$ 208,00
Não sócios:
1 x semana R$ 160,00
2 x semana R$ 210,00
3x na semana R$ 260,00
Aula experimental sempre nas quartas-feiras, venha fazer a sua!
Mais informações e marcação de aulas na secretaria esportiva através do WhatsApp (51) 99809-9102.
Esperamos vocês!