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Levantamento de Peso Olímpico (LPO)

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O Levantamento de Peso Olímpico (LPO), é uma modalidade esportiva que envolve levantar pesos em movimentos específicos. Consiste em dois tipos de levantamentos: o arranco (snatch) e o arremesso (clean and jerk). Ambos os movimentos exigem força, potência, coordenação e técnica refinada.
 

No arranco, o atleta tira a barra do chão e leva até acima da cabeça em um movimento único. Já no arremesso, o atleta levanta a barra até os ombros e depois eleva acima da cabeça, em dois movimentos distintos (primeiro e segundo tempo).
 

Benefícios:

Desenvolvimento da força - O Levantamento de Peso Olímpico é uma excelente maneira de aumentar a força, tanto muscular quanto do core, pois envolve movimentos que recrutam vários grupos musculares ao mesmo tempo.
 

Melhora da coordenação e equilíbrio - Os movimentos complexos e precisos exigidos no Levantamento de Peso Olímpico ajudam a desenvolver a coordenação motora e o equilíbrio.
 

Aumento da potência e da força ‘’explosiva’’ - Essa modalidade esportiva é conhecida por melhorar a capacidade de gerar potência, útil não apenas para atletas, mas também para atividades do dia a dia.
 

Melhora da composição corporal - O Levantamento de Peso Olímpico pode ajudar a queimar gordura e aumentar a massa muscular magra, o que pode resultar em uma melhor composição corporal.
 

Benefícios mentais - Além dos benefícios físicos, o Levantamento de Peso Olímpico também pode trazer benefícios mentais, como aumento da autoconfiança, disciplina e foco.
 

Aumento da densidade mineral óssea - O impacto do levantamento de peso pode ajudar a aumentar a densidade óssea, auxiliando na prevenção de doenças como a osteoporose.
 

Professores: Rafael Squassoni e Rodrigo Dall'Aqua.

Confira os dias e horários:

Segundas, Quartas e Sextas: 18h

Terças e Quintas: 07h30min 

Valores:

Sócios:

1 x semana R$ 128,00

2 x semana R$ 168,00

3x na semana R$ 208,00
 

Não sócios:

1 x semana R$ 160,00

2 x semana R$ 210,00

3x na semana R$ 260,00

 

Marque uma aula experimental!
Mais informações e marcação de aulas na secretaria esportiva através do WhatsApp (51) 99809-9102.

 

Esperamos vocês!

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