Yoga Terapêutica

Yoga para todo mundo

Yoga Terapêutica é um método com referências do Hatha Yoga que visa reabilitar o corpo. Passamos boa parte do dia sentados, na escola ou no trabalho e no carro, e depois de um dia cansativo, sentamos no sofá de casa ou num restaurante, buscando conforto e descanso. Essa rotina prejudica nossa musculatura, articulações e sistema circulatório, trazendo envelhecimento precoce, dores e ainda mais cansaço. Além disso, o desgaste das articulações ao longo do tempo e os traumas decorrentes de acidentes ou prática esportiva intensa trazem dores crônicas que aceitamos como parte de nossas vidas, causando perda da função corpora. Simplesmente paramos de realizar certos movimentos ou posições para evitar a dor ou, pior ainda, recorremos aos anti-inflamatórios.

O método trabalha para preservar o corpo e recuperar suas funções. Durante a prática, os movimentos são prolongados, com ajustes sutis para cada aluno. A atenção é individual para que não haja lesões durante a prática. Várias poses clássicas de Yoga são excluídas, pelo menos no início, para garantir os benefícios e minimizar os riscos. O método de Yoga Terapêutica usa uma sequência de movimentos que nascem de princípios energéticos, biomecânicos e fisiológicos que são adaptados para cada aluna ou aluno.

O professor molda a aula levando em consideração cada indivíduo na sala. Tudo isso num contexto de atenção plena, para ganhar consciência corporal e reduzir os níveis de estresse e ansiedade. A construção das posições permite a eliminação de bloqueios, criando condições para a manifestação do potencial energético do corpo. Os resultados alcançados podem ser vistos e avaliados nas primeiras semanas de aula.

DIAS E HORÁRIOS

Segundas e quartas-feiras | 09h

Terças | 08h30min

Associado

1x por semana | R$ 117,00

2x por semana | R$ 210,00

3x por semana | R$ 270,00

Aula avulsa: R$ 42,00

Não Associado

1x por semana | R$ 140,00

2x por semana | R$ 250,00

3x por semana | R$ 320,00